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家常肠粉米粉简易版简单做法步骤

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

粘米粉(120克)、澄粉(20克)、玉米淀粉(10克)、盐(适量)、食用油(适量)、清水(380克)

做法步骤:陕西有几家癫痫病医院g>

1、将三种粉粉加水搅拌均匀。

2、平盘刷油,倒入粉粉水,放入锅中蒸,直到有图中大气泡,大概1-2分钟即可出锅。粉粉水每次加的时候都要搅拌均匀。家里没有专门的锣锣,用的8寸的披萨盘,一个人3张皮吃的饱饱的。

3、用勺子或其他工具把粉皮拨下来。4岁小孩脑癫痫是怎么回事

4、用剪刀剪成小段,加了些黄豆酱,豆腐乳,芝麻酱,盐,老干妈,虾皮和葱花,拌匀就可以来吃了,棒棒哒!吃到一半拍个图,不太美观。

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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澄粉的热量(卡路里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血抗癫痫病常用药、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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