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土豆丝饼这样做太好吃了

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(半个)、胡萝卜丁(适量)、青豆(适量)、玉米粒(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(60克左右)、盐(适量)、酱油(适量)、清水(适量)

做法步骤:

1、半个土豆用擦丝器擦成丝。

2、土豆丝放入清水中浸泡癫痫病的大发作怎么治疗,去除淀粉。

3、准备适量胡萝卜丁、青豆、玉米粒。

4、把鸡蛋打入碗中,放入面粉然后把胡萝卜丁、青豆、玉米粒以及土豆丝都倒入碗中。

5、加入调料盐和酱油。

6、加入少量清水搅拌均匀即可。

7、锅内放入适量油,一勺面糊倒入锅中,小火煎至金黄色即可。出锅后也可以抹上番茄酱食用。

土豆的热量武汉哪有癫痫医院是(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、黄瓜搭配;与西红柿、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

玉米粒<中医治疗癫痫疗效会好吗/strong>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与草莓、酸奶、魔芋搭配;与田螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、桂圆、洋葱搭配;与豆浆、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;石家庄专业治癫痫医院>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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