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凉拌黄瓜这样做太好吃了

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

黄瓜(1根)、盐(适量)

辅料:

<16岁孩子得了癫痫怎么治疗p>陈醋(适量)、白砂糖(适量)、生抽(适量)、干辣椒(适量)、大蒜(适量)、老酒(适量)、蚝油(适量)、芝麻油(适量)

做法步骤:

1、黄瓜洗干净,从中间切开。

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2、用刀背轻轻将黄瓜拍扁,并切成小块。

3、用盐腌制20分钟,会出很多水,出的水倒掉。

4、干辣椒和大蒜切好放进碗中,并加入所有调料。(因为我不能吃辣,所以这里就不放辣椒啦!)。

牡丹江市专治癫痫病的知名医院>5、搅拌均匀,摆盘。

6、成品,脆嫩嫩的试试吧!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与昌都看癫痫去哪个医院醋、鱿鱼、木耳菜搭配;与菠菜、金桔、花生相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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