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吃不够的鸡蛋羹做法

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个)、酱油(适量)、香油(适量)

做法步骤:北京哪家医院癫痫好>

1、第一步,一个鸡蛋,打散。

2、第二步,鸡蛋中加入白开水(注意,是白开水哦),鸡蛋:水=1:1.5(个人觉得这个比例,蒸出来的鸡蛋羹嫩嫩的比较好吃)。

3、第三步,放入微波炉,中高火2分钟(一个鸡蛋丙戍酸钠片治什么毛病的情况下)。

4、第四步,调味。放入酱油,香油调味即可,如果觉得味淡,再稍加一点点盐就可以了(建议:像我一样的厨房菜鸟,可以用勺子盘量着加调味料,好有个度)。

鸡蛋的热量(卡路里)1郑州市著名的癫痫病专科医院43千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、基围虾、黄豆搭配;与鹅、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量癫疯病能治好吗(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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