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香菇鸡肉酱的制作方法

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

香菇(几朵)、鸡脯肉(1块)、大葱(一根)、姜(一块)、甜面酱(三勺)、豆瓣酱(三勺)、黑胡椒、五香粉(适量)

做法步骤:

1、所需食材:鸡胸肉一块(猪肉也癫痫有什么表现是什么病?行)、香菇几朵、甜面酱三勺豆瓣酱三勺、大葱一根、姜一块、五香粉黑胡椒少许。

2、鸡肉切末,葱切葱花,香菇切碎,姜切末。

3、锅里油烧热先下香菇姜末煸炒出香味。

4、再下葱花炒香。

5、加入鸡肉末五香粉黑胡椒炒到变色。

6、加入酱翻炒两分钟。

7、加半杯水黑龙江癫痫病哪家医院烧开炖烧五分钟收掉水分到酱再次浓稠。

8、百搭的香菇鸡肉酱做好了。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与武昌鱼、扁豆、豆腐搭配;与河蟹、鸽肉、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利儿童得了癫痫病能治好吗?:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、豆豉、基围虾搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同小儿看羊角风哪个医院好食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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