杜鹃新文美食网

您现在的位置: 首页 > 耕种 > 正文内容

凉拌三丝做法简单步骤

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

樱桃(八颗)、红萝卜(50克)、海带丝(250克)、金针菇(200克)

辅料:

生抽(适量)、蒜头(四小瓣)、辣椒(一个)、盐(少许)、陈醋(适量)、香菜(少患有羊羔疯后应该咋治疗许)、白糖(适量)、橄榄油(少许)

做法步骤:

1、准备海带丝!将海带丝洗净!用开水捞好!。

2、金针菇洗净!去头。

3、金针菇用开水捞熟。

4、红萝卜过下开水捞起。

5、将海带丝垫底铺好!再铺上金针菇!再放上红萝卜!。<减少癫痫发作需要怎么饮食/p>

6、做酱料!将辣椒!蒜头!香菜切碎!。

7、用碗装好!加入一小勺盐!两勺糖!陈醋生抽适量看口味!橄榄油些许!搅拌均匀!。

8、将酱料淋上去!摆上樱桃!。

樱桃的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、祛风胜湿、主水谷痢成都癫痫医院有哪些等功效;可与蜂蜜、银耳、大葱搭配;与牛肝、胡萝卜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

海带丝的热量(卡路里)哈尔滨那家医院治癫痫病12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与木耳、白菜、豆腐搭配;与薏米、猪血、柿子相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、豆腐、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysdey.com  杜鹃新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号