杜鹃新文美食网

您现在的位置: 首页 > 植物 > 正文内容

鱼香千叶豆腐丝制作步骤

来源:杜鹃新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(1/3根)、木耳(适量)、千叶豆腐(1块)

辅料:

淀粉(少许)、青椒(半个)、葱(少许)、姜(少许)、在哪治疗癫痫病比较好生抽(1勺)、胡椒粉(少许)、大蒜(2瓣)、陈醋(2勺)、老抽(1/2勺)、干红辣椒(2个)、盐(少许)、泡红椒(1个)、水淀粉(少许)、白糖(2勺)

做法步骤:

1、水发木耳、胡萝卜、青椒切丝,千叶豆腐切丝加入少许干淀粉拌匀备用。

2荆州癫痫病的医院、蒜剁碎、泡红辣椒切碎放入碗中,加入糖、陈醋、胡椒粉、生抽、老抽、水淀粉搅拌均匀成鱼香汁。干红辣椒切圈,葱切葱花、姜切末。

3、热锅冷油,倒入葱姜末、辣椒圈炒香。

4、倒入千叶豆腐丝煸炒至豆腐丝膨胀发胖。

5、加入胡萝卜丝、木耳丝翻炒。

6、淋入调好嘉峪关专门癫痫的医院的料汁快速翻炒。

7、加入青椒丝翻炒均匀。

8、出锅装盘。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、香菇、蜂蜜搭配;与茄子、山楂、白萝江西癫痫医院哪家好卜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、海蜇皮、春笋搭配;与海螺、鸭肉、麦冬相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysdey.com  杜鹃新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号