钦州新闻网

您现在的位置: 首页 > 博客精选 > 正文内容

四款瘦身饮品 解暑又能降温

来源:钦州新闻网   时间: 2019-10-09

秋老虎当道,天气炎热,如何才能在这个湿热的季节既能解暑又能减肥呢?下面瘦身男女小编就要给大家推荐几种适合这个季节的瘦身饮品,帮助大家快速的降温也能帮助减肥,那么就来看看有哪些饮品吧。

西瓜汁

没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天?西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果,由于夏天室内外温差很大,很容易发生风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、暑热烦渴等症状,多吃西瓜有助于帮助身体尽快恢复。西瓜脂肪含量极低,水分含量大,又有丰富的果糖、葡萄糖,所以多吃些西瓜,也不用有发胖的困扰哦~

牛奶西瓜汁

南京癫痫病治疗费用是多少

(1)准备无籽西瓜半个,特品鲜奶1袋

(2)将鲜奶倒入冰盒中冷冻3个小时,冻成冰块;西瓜放入冰箱冷藏室1小时

(3)将西瓜去皮,切成小块,放入榨汁机搅拌

(4)将鲜奶冰块放入杯中,倒入榨好的西瓜汁即可。

百合蜂蜜水

洁白的百合是润肺止咳的好食材,中医认为,百合入心肺经,能够清心安神、清热润燥的功效。百合同时还能促进皮肤细胞的新陈代谢,有一定的美容作用。百合搭配上蜂蜜是特别好的美容瘦身饮品,喝蜂蜜水不仅不必担心长胖,而且还能有效抑制对甜食和瓶装饮料的渴望。

百合治疗癫痫去哪家医院蜂蜜水

(1)百合去杂质洗净、掰开,放入碗内,上锅蒸25分钟左右,蒸熟

(2)加入蜂蜜水,即成。

绿茶

全球营养学大会上,绿茶被评为仅次于水的最佳饮品,其中含有的儿茶素更是燃烧脂肪的利器。绿茶本身的热量极低,而且绿茶会改善体脂的分布,最先燃烧腰腹部脂肪,因此被小肚腩困扰的姐妹,多喝绿茶是再好不过的瘦身方式啰!由于茶叶中含有一定量的咖啡碱,在容易困倦乏力的夏天,还有刺激神经兴奋的作用,让你时刻保持经历充沛。

绿豆汤

最怀念小时候放学回家张家口羊癫疯如何才能治疗就能喝到奶奶煮的冰镇绿豆汤,那份清凉与甘甜一辈子都忘不了。绿豆汤是特别适合夏季饮用的消暑饮品,它不仅能止渴消暑,还有一定的清热解毒功效,燥热的夏天,绿豆汤的清火效果最好了!绿豆汤还有健脾祛湿,利尿除水的功效,因此能够帮助身体尽快排出多余的液体。

绿豆百合汤

(1)绿豆百合洗净备用

(2)将适量绿豆放入锅中,加入500ml清水,煮至开锅

(3)转为小火慢煮至绿豆开花,之后放入百合,直至绿豆、百合均煮烂,关火

(4)依个人口味加入白糖或冰糖

薏米水

突发性癫痫病如何急救

薏米是药食同源的好食材,作为中药中的一味药,薏米有利水消肿、清热排毒的作用,是燥热夏天的一剂良药。薏米也可以用于日常烹饪,夏天煮一些薏米水喝,不但有帮助身体排水的作用,还能瘦身纤体、滋润肌肤。薏米是纤维含量高、脂肪含量低的谷类食物,同时又富含各种必需氨基酸,因此薏米的热量比大米要低而且有美白、除斑的作用呢!

(1)将薏米洗净,用冷水浸泡3个小时以上

(2)将薏米倒入锅中,加入1000毫升纯净水或矿泉水,煮开后,转为小火煮30-40分钟至薏米完全变软即可。

(3)依个人口为可放入一些白糖

薏米水用来敷面有美白淡斑的作用。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysdey.com  钦州新闻网    版权所有  京ICP备12007688号